Oat Flour Bread (Gluten-Free) - freshly baked bread

Pain à la farine d'avoine (sans gluten)

Pain sans gluten

Pain simple fait avec de la farine d'avoine certifiée sans gluten — naturellement doux, légèrement sucré et incroyablement facile.

Préparation

10 min

Cuisson

45 min

Portions

10

Calories

175

Ingrédients

  • 1½ tasses de mélange de farine de riz
  • ½ tasse de fécule de tapioca
  • ¼ tasse de fécule de pomme de terre
  • 2¼ cuil. à thé de levure instantanée
  • 1 cuil. à thé de gomme xanthane
  • 1 tasse de lait tiède
  • 2 cuil. à soupe de miel
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuil. à thé de sel
  • 2 gros œufs

Instructions

  1. 1

    Mélanger les ingrédients secs

    Combiner la farine de riz, la fécule de tapioca, la fécule de pomme de terre, la gomme xanthane, la levure et le sel.

  2. 2

    Mélanger les ingrédients humides

    Fouetter le lait tiède, l'huile, le miel et les œufs.

  3. 3

    Combiner

    Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger 3 à 4 minutes jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et collante.

  4. 4

    Laisser lever

    Verser dans un moule graissé. Couvrir et laisser lever 30 à 45 minutes jusqu'à ce que la pâte double presque.

  5. 5

    Cuire

    Cuire au four à 190 °C (375 °F) pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le pain soit doré et que la température interne atteigne 93 °C (200 °F).

Notes du boulanger

La pâte à pain sans gluten ressemble plus à une pâte épaisse qu'à une vraie pâte à pain — c'est tout à fait normal. N'ajoutez pas de farine pour essayer de la rendre comme une pâte de blé.

Baker Thomas Moreau

À propos de cette recette

Ce pain à la farine d'avoine est un de ces petits héros discrets du monde sans gluten — pas spectaculaire, mais profondément réconfortant. La farine d'avoine apporte une douceur délicate et une mie moelleuse, presque celle d'un gâteau, tandis que le mélange de farine de riz et l'amidon de tapioca lui donnent juste assez de tenue pour bien se tenir. Un peu de miel complète la saveur, et une cuillerée d'huile d'olive garde chaque bouchée tendre.

Les cuisiniers canadiens l'adoptent parce qu'il enlève tout le côté intimidant de la pâtisserie sans gluten. Pas de pétrissage, pas de tracas : on fouette le liquide, on le verse dans le sec, et le four s'occupe du reste. Le résultat est une miche vraiment satisfaisante toute seule, ou encore meilleure grillée avec une bonne couche de beurre.

Quoi servir avec

Cette miche est parfaite accompagnée d'un bol fumant de soupe aux pois cassés du Manitoba ou d'un ragoût de boeuf et orge. Tartinez-la généreusement de beurre pour le petit-déjeuner avec de la confiture ou du beurre d'arachide, ou coupez-la en tranches fines pour des sandwichs au saumon fumé et au fromage crème. Elle fait aussi un excellent support pour l'avocat et un œuf au plat.

Conservation et réchauffage

Laissez refroidir complètement la miche avant de l'envelopper hermétiquement dans du papier plastique ou du papier d'aluminium. Elle se conserve deux jours à température ambiante, mais le réfrigérateur prolonge la durée à quatre jours — bien que la mie se raffermisse. Pour une conservation plus longue, tranchez et congelez dans un sac congélation pendant jusqu'à trois mois. Réchauffez directement du congélateur au grille-pain ou à 350°F pendant dix minutes.

Valeurs nutritives

175

cal

5g

Protéines

3g

Lipides

27g

Glucides

4g

Fibres

303mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je remplacer le mélange de farine de riz par de la farine tout usage ?+

Non. La farine tout usage contient du gluten, ce qui va à l'encontre de l'objectif d'une miche sans gluten. Tenez-vous-en au mélange de farine de riz pour une bonne tenue.

Comment savoir quand le pain est bien cuit ?+

Cherchez une croûte bien dorée et une température interne de 200°F sur un thermomètre instantané. Un cure-dent planté au centre doit ressortir propre.

Ce pain se congèle-t-il bien ?+

Oui. Tranchez-le d'abord, puis enveloppez les portions dans du papier plastique et placez-les dans un sac congélation. Décongeler à température ambiante ou griller directement du congélateur.

Puis-je utiliser de la levure active sèche au lieu de la levure instantanée ?+

Absolument. Dissolvez la levure active sèche dans le lait tiède avec le miel, puis poursuivez la recette comme indiqué.

Pourquoi ce pain n'a-t-il pas de croûte croustillante comme le pain ordinaire ?+

Sans gluten, la mie reste plus tendre et la croûte demeure douce. C'est normal et fait partie de ce qui rend le pain sans gluten unique. Le grillage révèle la meilleure texture.

Trucs et astuces

  • La gomme xanthane remplace le rôle de liaison du gluten — ne l'oubliez pas.
  • La pâte à pain sans gluten est plus semblable à une pâte épaisse qu'à une pâte traditionnelle — c'est normal.
  • Grillez le pain sans gluten pour obtenir la meilleure texture et saveur.

Avis (3)

Chantal D.★★★★★

Facile à préparer et tellement bon! Même mes enfants difficiles en ont repris. Ce pain est devenu un incontournable chez nous.

Pierre T.★★★★★

Excellente recette! J'ai suivi les instructions à la lettre et le résultat était parfait. Ma femme a adoré. Le meilleur pain maison que j'ai fait.

Marie L.★★★★★

J'ai fait cette recette la fin de semaine passée et ma famille a adoré! Le pain est sorti parfaitement doré avec une belle croûte. Je vais définitivement le refaire.