Honey Whole Wheat Bread - freshly baked bread

Pain de blé entier au miel

Pain de blé entier et multigrain

Un pain de blé entier moelleux et légèrement sucré qui est nutritif sans sacrifier la saveur.

Préparation

15 min

Levée

1h 30m

Cuisson

35 min

Portions

10

Calories

185

Ingrédients

  • 2 tasses de farine de blé entier
  • 1½ tasses de farine à pain
  • 2¼ cuil. à thé de levure sèche active
  • 1¼ tasses d'eau tiède
  • 3 cuil. à soupe de miel
  • 2 cuil. à soupe de beurre non salé, fondu
  • 1½ cuil. à thé de sel

Instructions

  1. 1

    Activer la levure

    Dissoudre 1 cuil. à soupe de miel dans l'eau tiède. Ajouter la levure et attendre 5 minutes.

  2. 2

    Mélanger

    Ajouter les ingrédients restants et les deux farines. Mélanger et pétrir pendant 10 minutes jusqu'à ce que la pâte soit lisse.

  3. 3

    Première levée

    Couvrir et laisser lever pendant 60 minutes jusqu'à ce que le volume double.

  4. 4

    Façonner et deuxième levée

    Façonner en un pain, placer dans un moule graissé. Laisser lever pendant 30 minutes.

  5. 5

    Cuire

    Cuire à 190°C (375°F) pendant 30 à 35 minutes. Badigeonner de beurre.

Notes du boulanger

Le pain 100% blé entier peut être dense et amer. Mon secret, c'est le mélange 60/40 blé entier et farine à pain — vous avez la nutrition sans sacrifier la texture.

Baker Thomas Moreau

À propos de cette recette

Il y a quelque chose de discretément magique dans ce pain au miel et à la farine complète — le genre de pain qui glisse des éléments nutritifs dans votre routine du matin sans avoir le goût de carton. Le mélange 60/40 de farine complète et de farine à pain vous donne la profondeur noix du grain entier sans la densité, tandis que le miel fait double emploi, nourrissant la levure pour une belle levée et apportant une douceur délicate qui rend chaque tranche presque comme un dessert.

Les cuisiniers canadiens reviennent à cette recette parce qu'elle offre tout ce qu'ils veulent d'une miche de semaine : préparation rapide, mélange dans un seul bol, et une mie tendre assez pour tartiner du beurre directement sortant du four. C'est le pain qui se présente au brunch, aux sandwichs et au pain grillé sans demander beaucoup en retour.

Quoi servir avec

Coupez épais et servez tiède avec du beurre fouetté et un filet de miel local — particulièrement beau à l'automne. Pour les sandwichs, ce pain supporte le saumon fumé, le porc effiloché style poutine, ou une couche généreuse de bacon au sirop d'érable. Accompagnez d'un bol de soupe les soirées froides, ou gardez une miche autour pour les petits-déjeuners de fin de semaine avec du sirop d'érable et des baies fraîches.

Conservation et réchauffage

Enveloppez le pain refroidi étroitement dans du film plastique et conservez à température ambiante jusqu'à trois jours, ou congelez les tranches dans un sac de congélateur pour un mois. Réchauffez les tranches individuelles dans un grille-pain ou réchauffez la miche entière à 300°F pendant dix minutes avant de trancher — jamais au micro-ondes, sinon la croûte deviendra caoutchouteuse.

Valeurs nutritives

185

cal

4g

Protéines

5g

Lipides

28g

Glucides

3g

Fibres

309mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je substituer la farine tout usage à la farine à pain?+

Oui, quoique la mie sera légèrement plus douce puisque la farine à pain a plus de protéine. La miche ne montera pas tout aussi haut, mais elle sera toujours délicieuse.

Pourquoi ma miche vient plate après la cuisson?+

Cela signifie généralement que la levure était trop vieille ou que l'eau était trop chaude lors de l'activation. Vérifiez la date d'expiration de votre levure et visez de l'eau autour de 110°F — tiède mais pas bouillante.

Puis-je utiliser du sirop d'érable au lieu du miel?+

Absolument — c'est un échange canadien classique. Le sirop d'érable ajoute une douceur plus profonde et boisée qui s'accorde magnifiquement avec le blé entier. Utilisez la même quantité.

Comment je sais quand le pain est cuit?+

Cherchez une croûte dorée foncée et une température interne de 190°F. Tapez le dessous — il doit sonner creux. Si vous n'avez pas de thermomètre, la couleur de la croûte seule est habituellement fiable.

Puis-je faire ce pain d'avance et le congeler?+

Oui ! Congelez la miche cuite une fois complètement refroidie, enveloppée dans du plastique et du papier d'aluminium. Décongeler à température ambiante ou réchauffer à 300°F pendant dix minutes. Vous pouvez aussi congeler la pâte façonnée avant de cuire.

Trucs et astuces

  • La farine de blé entier absorbe plus d'eau — ajoutez-en un peu plus si la pâte semble sèche.
  • Le miel nourrit la levure et aide le pain à brunir magnifiquement.
  • Laissez refroidir complètement avant de trancher pour obtenir la meilleure texture.

Avis (4)

Jennifer K.★★★★★

C'est maintenant notre recette de pain préférée. La maison sentait tellement bon pendant la cuisson. Mes enfants n'ont pas pu attendre pour en couper une tranche chaude.

André G.★★★★★

Comme à la boulangerie! La croûte est croustillante et la mie moelleuse. Bravo pour cette recette extraordinaire.

Chantal D.★★★★★

Facile à préparer et tellement bon! Même mes enfants difficiles en ont repris. Ce pain est devenu un incontournable chez nous.

Pierre T.★★★★★

Excellente recette! J'ai suivi les instructions à la lettre et le résultat était parfait. Ma femme a adoré. Le meilleur pain maison que j'ai fait.